[маринкин лес]

Вопрос: кто-нибудь бегает? Для себя? Если да, с чего вы начинали, какие советы можете дать?

Comments

[Пургуру]

маршрут желательно не с жестким асфальтом или плиткой. иначе можно помучиться потом с суставами. желательно видеоурок посмотреть про правильность постановки стопы во время приземления.
обязательно беговые кроссовки никаких других.
желательно в теплое время года не хб вещи. а полиэстер. вопреки заблуждению о синтетике - он дышит, но при этом еще отлично отводит влагу чего хлопок не делает.
хорошо конечно б за пульсом следить. но на первое время нужно понять стоит ли тратиться на фитнес браслет, но если втягиваешься - лучше приобрести
ну и плейлист для мотивации.
это если не серьезно

[маринкин лес]

Пургуру, видеоурок посмотреть про правильность постановки стопы во время приземления.
Даже не знала, что такие существуют, уже сходила посмотреть.
Про полиэстер успела прочитать, ты подтвердила то, что в статье говорилось.
Спасибо большое) Бегаешь?

[Пургуру]

маринкин лес, бегала, щас как-то увы забросила. а зря(
предпочитаю лично бегать перед сном, а не с утра, так вряд ли будет "лениво" и спится потом лучше

[маринкин лес]

Пургуру, вот и я как раз думаю начать вечером, чтоб и попрохладнее было, и потемнее. чем меньше людей узреют крейслер Марину в деле, тем лучше.
а как ты начала бегать? просто захотелось? одна/с друзьями?

[Пургуру]

маринкин лес, одна, ну это стремная история. почему я стала бегать. скажем так от мыслей.
про людей да. правда меня всегда бесили собачники

[маринкин лес]

Пургуру, надеюсь, тебе помогло
А почему именно собачники?)

[Пургуру]

маринкин лес, спасибо тогда да
ну потому что они на ночь выгуливают в пересеченке своих собак без поводков

[маринкин лес]

Пургуру, когда без поводков, тогда да. Иногда такие бульдоги на тебя летят безо всякой защиты, что хочется иногда из дома не выходить больше.

[Пургуру]

маринкин лес, совершенно верно. и просто не знает чего от них ожидать

[маринкин лес]

Пургуру, мне еще, кстати, интересно, как бегуны умудряются брать с собой бутылку с водой и куда-то ее девать, чтоб не мешала.

[Пургуру]

тут не знаю. ибо бегу для себя. а устраиваю кросс-кардио. обычно по приходу пью.
но кто-то действительно бегает с бутылкой. в принципе ничего такого. + доп утяжелитель в руки.

[маринкин лес]

Пургуру, спасибо еще раз за советы)

[Пургуру]

маринкин лес, не за что) тем более что больше никто не откликнулся